Kategorie: Rezepte

Low Carb Käsekuchen-Muffins

Rezept für Low Carb Käsekuchen-Muffins mit Zutatenliste und Schritt für Schritt Anleitung für die Zubereitung – so werden die Muffins garantiert lecker und perfekt! Es gibt ja sehr viele Low Carb Backrezepte und nun wollte ich endlich auch mal eins … Weiterlesen

Paleo Spinat-Omelette mit Shrimps

Paleo und Low Carb Rezept für Spinat-Omelette mit Shrimps mit Zutatenliste und Schritt für Schritt Anleitung zur Zubereitung Im Rahmen der Paleo Ernährung bin ich immer wieder auf der Suche nach leckeren Gerichten, die man schnell zubereiten kann und die … Weiterlesen

Low Carb Sauerkraut-Auflauf mit Putenbrust

Rezept für einen leckeren Low Carb Sauerkraut-Auflauf mit Putenbrust – Zutaten und Schritt für Schritt Anleitung für die Zubereitung Sauerkraut ist sehr gesund. Es hat einen hohen Gehalt an Milchsäure, was gut für unser Verdauungssystem ist. Außerdem enthält Sauerkraut Vitamine … Weiterlesen

Selbstgemachter Erkältungstee gegen Halsschmerzen

Bewährte Hausmittel helfen bei Erkältung und Halsschmerzen – Rezept für einen selbstgemachten Erkältungstee mit Ingwer, Thymian und Salbei. Die Grippewelle greift weiterhin um sich. Seit Ausbruch der Grippewelle wurden laut Robert-Koch-Institut bisher über 165.000 Erkrankungen registriert. Die Dunkelziffer liegt wahrscheinlich … Weiterlesen

Low Carb Hähnchen Champignon Pfanne

Rezept und Zubereitung einer Low Carb Hähnchen Champignon Pfanne mit Zutatenliste und Schritt-für-Schritt Anleitung Auf der Suche nach leckeren Low Carb Rezepten bin ich auf eine Pilzpfanne gestoßen. Um meinen täglichen Proteinbedarf zu decken, habe ich diese einfach mit Hähnchenbrustfilets … Weiterlesen

Krautpfanne mit Hackfleisch

Rezept und Zubereitung einer Low Carb Krautpfanne mit Hackfleisch inklusive Schritt für Schritt Anleitung. Die Krautpfanne mit Hackfleisch eignet sich hervorragend für die Low Carb Ernährung und ist gleichzeitig Paleo konform. Die Krautpfanne ist auch unter anderen Namen bekannt. Man … Weiterlesen

Back-Experiment: glutenfreie Low Carb Brötchen

Auf der Suche nach einem Rezept für glutenfreie Low Carb Brötchen hilft nur ausprobieren und experimentieren. Ich bin eigentlich nicht der Typ um alle herkömmlichen Produkte ersetzten zu müssen. Viele beklagen bei einer kompletten Ernährungsumstellung den Verlust von geliebten Lebensmitteln … Weiterlesen

Proteinreiche Mahlzeit zum Muskelaufbau

Neben dem Krafttraining ist die optimale Eiweißzufuhr eine wesentliche Komponente beim Muskelaufbau. So sollte bei jeder Mahlzeit dem Körper auch ausreichend Protein zugeführt werden. Protein ist für uns lebensnotwendig. Proteine sind die Baustoffe des Lebens, denn mit Proteinen werden Zellen … Weiterlesen

leckere Suppe aus Wurzelgemüse

Zutaten und Zubereitung einer Low Carb und Paleo Wurzelgemüse-Suppe Wurzelgemüse eignet sich gleich aus mehreren Gründen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Wurzelgemüse besitzt viele Mineralstoffe, Vitamine, wenig Kohlenhydrate und ist leicht bekömmlich. Gerade in der Low Carb und Paleo … Weiterlesen

Paleo Rezept: asiatische Gemüsesuppe

Paleo Rezept für eine asiatische Gemüsesuppe – low carb, vegan, glutenfrei und laktosefrei mit besten Zutaten und sehr einfacher Zubereitung Die asiatische Gemüsesuppe eignet sich als Vorsuppe oder als Hauptgericht. Die Suppe ist sehr lecker und macht auch richtig satt. … Weiterlesen