Neben dem Krafttraining ist die optimale Eiweißzufuhr eine wesentliche Komponente beim Muskelaufbau. So sollte bei jeder Mahlzeit dem Körper auch ausreichend Protein zugeführt werden. Protein ist für uns lebensnotwendig. Proteine sind die Baustoffe des Lebens, denn mit Proteinen werden Zellen … Weiterlesen
Test: klappbare und stabile Hantelbank für zuhause – die Hantelbank kann als Flachbank, Schrägbank und negativ-Hantelbank verwendet werden Nach meiner Ernährungsumstellung wollte ich nun endlich auch wieder etwas Sport treiben, um meinen Körper in Form zu bringen. Nachdem ich über … Weiterlesen
„Gesundheit“ gehört zu den Dingen, die man jedem Menschen zum Geburtstag an erster Stelle wünscht. Tatsächlich nimmt die Gesundheit einen hohen Wert in dem Leben eines jeden Menschen ein. Denn das eigene Wohlbefinden und die Lebenserwartung hängen letztlich vom Gesundheitszustand … Weiterlesen